幼稚園男童專注力差經常發脾氣　睡前禁用手機2個月成功改善情緒　

電子產品對學童的影響深遠，台灣南投1名幼稚園男童，每天上學前都會大發脾氣，專注力差，甚至與同學爭執，父母帶他到醫院求診，原來男童每晚睡覺前都會使用電子產品看卡通片，導致睡眠不足。經過兩個月的睡眠調整後，男童的情緒已經逐漸回復正常。

台灣《ETtoday新聞雲》報道，該名黃姓男童因上課專注力不集中，情緒難以控制，老師因此建議家長帶男童去看醫生。醫生了解男童生活習慣時得悉，男童每天晚上睡覺前都會用手機看卡通片，總是到凌晨才入睡，嚴重睡眠不足。經醫生調整睡眠時間及睡前禁用手機2個月後，男童的情緒大為改善。

負責診治的醫生洪麗珍指出，現代家長工作繁忙，許多孩子的睡眠時間也推遲，但不少臨床案例顯示，專注力不足而較躁動、學習能力差的小孩，絕大部分原因是睡眠不足或睡眠質量不佳引起的。此外，電子產品螢幕的藍光會抑制體內褪黑激素，使交感神經亢奮，更容易導致失眠，建議睡前1小時不要使用電子產品。

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美國國家衛生研究院（NIH）早前一項研究以每國4,500名兒童做對象，發現每天花2小時看螢幕的小朋友，在語文和邏輯測試中表現較遜色。研究亦發現，9至10歲的小朋友如每日使用智能手機、平板電腦或電子遊戲超過7個小時，大腦皮質會出現過早變薄及早熟的跡象。皮質變薄應為10歲以後才發生的腦部發展過程。

研究員相信，觀看電子螢幕會促使腦部釋放令人上癮的多巴胺，有可能令小朋友出現強迫行為，如不停查看社交媒體更新等。大腦皮質屬腦部最外在部份，負責處理感官訊息。研究員暫未能確定這種變化屬好屬壞，但建議家長減子女使用電子設置的時間，特別是不足兩歲大的幼兒。

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